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Artículo

09-01-2011

La Postura Corporal

La Postura Corporal
La postura corporal no solo es una rasgo físico, sino también es un rasgo estético y de personalidad la de cada uno.

La postura corporal es más que una posición que adopta el cuerpo. Es un de los aspectos que pueden modificarse y aprenderse con consciencia,dedicación y constancia.

Una buena postura consta de una alineación simétrica y proporcional,la cual no debe ser exagerada; porque puede acarrear problemas como: lumbago, escoliosis, lordosis entre otros; además de generar, en consecuencia, una mala posición de nuestros órganos internos.


Lo que necesitamos para lograr una buena postura es:

* hacer actividad física,

* generar pausas de actividad en las largas jornadas laborales,

* fortalecer la musculatura: Abdominales, glúteos y hombros principalmente,

* comer saludablemente.


Mantener una buena postura nos ayuda a:

* prevenir dolores musculares,

* prevenir daños en la columna vertebral,

* oxigenar mejor nuestros pulmones,

* lucir más elegantes y esbeltos.


Natalia Acosta

Licenciatura en Ciencia Política
Intructora de Gimnasia Aeróbica
Instructora de Yoga


http://www.saludsiglo21.com.ar
CONSIDERACIONES LEGALES