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Artículo

31-03-2011

Wellness…¿Qué es?

Wellness…¿Qué es?

El concepto de Wellness alude a lo que es el bienestar, pero no solo en referencia al bienestar físico, sino también al bienestar psico – social - emocional.
Ya que cada una de estas referencias son interdependientes entre sí y conforman al ser humano en su totalidad.

Ahora bien, la pregunta seria ¿Cómo logramos este bienestar?
La respuesta en muy amplia pero hay algunos ítems que no pueden escaparse y estos son:
-Hacer actividad física de manera regular
-Disminuir el stress mental
-No fumar
-No ingerir alcohol
-No consumir drogas
-Descansar bien
-Tener una dieta balanceada
-Controlar el peso
La manera de informarles a los alumnos es que en los gimnasios, centros de recreación, spas, clubes o cualquier lugar donde se realice actividad física, el Profesor /Instructor tenga un acercamiento con los alumnos y converse sobre los intereses particulares de cada uno.
La función que tienen profesores/instructores en la sociedad es incentivar a los alumnos a cumplir sus metas (es bueno que se planteen pocas metas y en corto plazo para poder cumplirlas y no llegar a una frustración), a motivarlos constantemente, a educarlos sobre cuestiones fundamentales como en los ítems enumerados más arriba, cuando vayan cumpliendo estos objetivos o reviertan determinados aspectos “nocivos” por aspectos saludables notaran que las cosas se ven de otra manera, que ellos se ven de otra manera y que las cosas empiezan a salir de mejor.
Es importante que las personas estén bien integralmente para poder llevar a cabo los objetivos – obligaciones diarias. Solo se tiene un cuerpo y hay que saber cuidarlo.
El Profesor/instructor no debe olvidar jamás, que es un referente para el alumno y que por ende debe predicar con el ejemplo.

Natalia Acosta
Licenciatura en Ciencia Política
Intructora de Gimnasia Aeróbica
Instructora de Yoga



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